Bezpieczeństwo
Ćwiczenia oddechowe wywołują określone zmiany fizjologiczne w organizmie i mogą prowadzić do intensywnego uwolnienia fizycznego oraz emocjonalnego. Dlatego ze względów bezpieczeństwa w części przypadków nie dopuszczamy do udziału w sesjach, a w innych dopuszczamy udział warunkowo — wyłącznie po konsultacji z lekarzem i w łagodniejszej formie praktyki.
Praktyka oddechowa nie jest terapią ani leczeniem medycznym i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani psychoterapii. Przed zapisem wypełniasz krótką ankietę zdrowotną w swoim koncie.
Jeśli miałaś/eś tętniaka lub jeśli u dwóch lub więcej osób z najbliższej rodziny (rodzic, dziecko, rodzeństwo) potwierdzono tętniaka, nie bierz udziału w sesjach oddechowych bez wcześniejszej konsultacji lekarskiej i wyraźnej zgody specjalisty. Podczas uwalniania ładunku emocjonalnego może pojawić się spontaniczny ruch i chwilowy wzrost napięcia oraz obciążenia naczyń krwionośnych w obrębie mózgu.
Możesz wziąć udział w praktyce, ale miej inhalator pod ręką. Przy silnym stresie lub emocjach objawy mogą się przejściowo nasilić.
Silne uwolnienie emocjonalne i intensywny ruch mogą chwilowo zwiększać obciążenie układu sercowo-naczyniowego. Konieczna konsultacja lekarska i łagodna forma praktyki.
Przyspieszone i pogłębione oddychanie może obniżać ciśnienie wewnątrzgałkowe, co zwiększa ryzyko powikłań. Nie wykonuj intensywnych ćwiczeń oddechowych bez jednoznacznej zgody okulisty.
Szybsze i głębsze oddychanie (zwłaszcza z elementami hiperwentylacji) może zwiększać ryzyko napadu. Nie praktykuj intensywnie bez konsultacji z lekarzem prowadzącym.
Nieświadome napinanie ciała i wstrzymywanie oddechu może przejściowo podnosić ciśnienie wewnątrzgałkowe. Praktykuj tylko w łagodnej formie i po konsultacji z okulistą. Jeśli po sesji pojawia się zamazane widzenie — wstrzymaj praktykę i zbadaj wzrok.
Silne emocje i wysiłek fizyczny mogą dodatkowo podnieść ciśnienie. Jeśli ciśnienie jest ustabilizowane lekami, zwykle nie stanowi to problemu.
Intensywne przeżycia emocjonalne i mocne napinanie ciała mogą przejściowo podnosić ciśnienie i obciążać krążenie oraz mózg. Unikaj intensywnych praktyk oddechowych.
Przy zaawansowanej osteoporozie nawet spontaniczny ruch może grozić urazem. Zalecana łagodna forma praktyki, zabezpieczenie przestrzeni i konsultacja lekarska.
Nie dopuszczamy kobiet w ciąży do udziału w sesjach oddechowych. Intensywne oddychanie zmienia równowagę kwasowo-zasadową krwi, a wpływ takich praktyk na płód nie jest wystarczająco przebadany; w późniejszym etapie ciąży może też zwiększać ryzyko skurczów.
Nawet niewielki uraz podczas aktywnego ruchu może zwiększać ryzyko krwawienia, w tym wewnętrznego. Zalecamy wyłącznie łagodne praktyki lub rezygnację z sesji oraz konsultację lekarską.
Intensywne techniki oddechowe wywołują gwałtowne zmiany fizjologiczne, które mogą wpływać na metabolizm glukozy i u części osób zwiększać ryzyko spadku poziomu cukru.
Tkanki po zabiegu potrzebują czasu na wygojenie. W tym okresie wstrzymaj się od praktyki lub wykonuj wyłącznie bardzo łagodne ćwiczenia, po konsultacji z lekarzem.
Jeśli przyjmujesz leki psychotropowe, skonsultuj z lekarzem, czy tego rodzaju doświadczenie jest dla Ciebie właściwe.
Intensywna praca z oddechem może zwiększać ryzyko epizodu maniakalnego lub hipomaniakalnego. Udział wyłącznie po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Dotyczy m.in. próby samobójczej czy ciężkiego załamania nerwowego. Skontaktuj się z nami przed zapisem — chcemy upewnić się, że praktyka będzie dla Ciebie bezpieczna.
Wiele osób doświadcza w pracy z oddechem głębokiego wsparcia. Przy ciężkim PTSD i opiece terapeutycznej prosimy o zgodę terapeuty na udział — podczas sesji mogą uruchomić się trudne wspomnienia i reakcje związane z traumą.
Wszystko, co mogłoby ograniczać bezpieczeństwo udziału albo zdolność poradzenia sobie z intensywnym uwolnieniem fizycznym lub emocjonalnym — na przykład niektóre choroby neurologiczne. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub napisz do mnie.
Jeśli nie wiesz, czy któryś z punktów Cię dotyczy — napisz przed zapisem. Wspólnie ustalimy, czy i w jakiej formie praktyka będzie dla Ciebie bezpieczna.
Napisz do mnie