O mnie
Towarzyszę w powrocie do oddechu
Od kilku lat prowadzę warsztaty i sesje oddechowe. Wierzę, że oddech to najprostsze narzędzie, jakie mamy zawsze przy sobie — i że wystarczy nauczyć się go słuchać, żeby wiele w życiu ułożyło się na nowo.
Pracuję spokojnie, bez presji i obietnic. Dbam o bezpieczeństwo, jasne zasady i przestrzeń, w której możesz być dokładnie tam, gdzie jesteś.
Metoda
Łączę świadomą pracę z oddechem, ruch, ciszę i kontakt z naturą. Każde spotkanie ma tę samą strukturę: wprowadzenie i zasady bezpieczeństwa, praktyka oddechowa, a na końcu czas na integrację i rozmowę.
- Praktyka dostosowana do możliwości uczestników
- Zawsze możesz przerwać lub zmodyfikować ćwiczenie
- Ankieta zdrowotna przed każdym warsztatem
- Kameralne grupy i indywidualna uwaga
Bezpieczeństwo
Praca z oddechem nie jest terapią, diagnozą ani leczeniem i nie zastępuje opieki medycznej ani psychologicznej. Jeśli chorujesz przewlekle, jesteś w ciąży, masz padaczkę, świeże urazy lub zabiegi — skontaktuj się ze mną przed zapisem.
Przed każdym warsztatem prosimy o wypełnienie krótkiej ankiety zdrowotnej. W razie potrzeby skontaktuję się z Tobą indywidualnie.
Napisz do mnieOpinie
„Nie spodziewałam się, że jeden dzień pracy z oddechem tak wiele zmieni. Wyszłam lżejsza i bardziej obecna niż od dawna.”
— Marta, uczestniczka warsztatu